Coffee 一把抓

喝咖啡的好處

您知道您每天所飲用的咖啡，究竟對我們人體有什麼健康的幫助嗎？據現在的醫學研究指出，

咖啡豆裡含有蛋白質、醣類、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維以及水分的營養成分，所泡出的咖啡

液中還有咖啡因、單寧酸以及生物鹼等這些有益人體健康的成分，雖然含有這麼多的營養成分

，但咖啡卻是現在被人類飲用最久卻又誤解最多的飲品。

一般的民眾都認為咖啡少喝為妙，因為會影響身體的健康，但是，根據許多最新的研究報告顯示，

在許多方面，咖啡並沒有過去想像中對健康有極大的危害，反而，咖啡中許多成分都對身體有很

大的益處，這些研究漸漸推翻人們對於咖啡的誤解。根據這些研究，目前喝咖啡對於人體有益的

共有下列幾項：

提神醒腦: 相信許多民眾都將咖啡當作是一種提神飲料，這是因為咖啡中所含的咖啡因會刺激腦部

              的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，會使整體的思路更加清晰、敏銳，對於一些需

              要長時間 注意力集中的工作，咖啡可以說是再好也不過的最佳飲品。

抗氧化: 自由基是目前研究發現造成心肌病變、中風、巴金森氏症的主要原因，自由基一旦過多，

           會使身體代謝受到影響，會進而破壞細胞，使的組織器官受傷。咖啡裡含有豐富的咖啡因

          、咖啡酸、綠原酸等養分，可以有效的抗自由基，進而達到抗氧化的功效。

抗憂鬱: 少量的咖啡可以振奮人的精神狀況，讓人心情愉快，抒解憂鬱的傾向。

資料來源:http://www.coffeebreak.com.tw/

<本文並無商業用途，僅供參考>